일상
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청소년코칭, 수원시글로벌평생학습관, 강점을 통한 미래설계일상 2022. 10. 5. 22:52
청소년코칭, 수원시글로벌평생학습관, 강점을 통한 미래설계 오늘 수업에서는 나의 강점을 알아보는 시간이 있었다. 단점을 줄이는 방식보다는 장점을 극대화하는 것이 훨씬 효과적이라는 연구결과가 있다고 한다. 활동1) 30가지 나의 장점 써보기 "나는 이래서 내가 좋다. " 1. 나는 감정기복이 별로 없는 내가 좋다. 2. 나는 지루함을 잘 견디는 내가 좋다. 3. 나는 육식을 즐기지 않는 내가 좋다. 4. 나는 눈이 큰 내가 좋다. 5. 나는 남의 말을 잘 들어주는 내가 좋다. 6. 나는 암기력이 좋은 내가 좋다. 7. 나는 화를 잘 안 내는 내가 좋다. 8. 나는 꼼꼼한 내가 좋다. 9. 나는 음악을 즐길줄 아는 내가 좋다. 10. 나는 외로움을 타지 않는 내가 좋다. 11. 나는 계획을 잘 세우는 내가 좋..
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청소년코칭 수업, 수원시글로벌평생학습관 - 인생축 세우기일상 2022. 10. 2. 21:57
청소년코칭 수업, 수원시글로벌평생학습관 - 인생축 세우기 청소년코칭 지역활동가 양성과정 수업이 4차시까지 이루어졌다. 3차시에는 에세이쓰기 종강수업에 참석하느라고 결석했다. 4차시 수업에서는 실제로 코칭현장에서 이루어지는 인생축세우기 활동이 있었다. 다행히 4차시 수업에서는 지난시간 했던 것을 복습하는 시간이 주어져서 인생축세우기 활동을 해볼 수 있었다. 나는 3차시에 결석한 것을 메우려고 직접 교재를 읽고난 뒤 나름의 해석으로 과제를 했다. 탄생부터 죽음까지의 과정을 하나의 축 위에 쌓아가는 것인데, 이 축의 모습이 개인마다 다양해질 수 있다. 나는 물결흐르는 듯한 선으로 정했고, 죽음을 미지의 영역으로 남겼다. 죽음의 날짜까지 지정한 선생님도 있었다. 죽음에 대한 태도는 정말 다양한 것 같다. 내가 ..
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그대가 조국, 텀블벅 펀딩 DVD 포토북일상 2022. 9. 6. 16:07
그대가 조국, 텀블벅 펀딩 DVD 포토북 조국교수님의 고난은 현재진행형이다. DVD와 포토북이 도착해서 꺼내보는데 사진을 보니 또 마음아프다. 불의한 법기술자들은 그의 처와 자식을 인질로 잡아 괴롭히면서, 지아비이며 아버지인 그가 맨눈으로 그 모습을 지켜보도록 했다. 헐리우드 영화에서 보면 강인한 정신을 가진 상대방을 도저히 이길수 없을 때 하는 방법이 처자식 인질잡기다. 조국교수님 가족을 난도질할만큼 했다고 생각했는데, 저들은 아직도 피에 굶주렸나보다. 당장 수술하지 않으면 다리를 못쓰게 될지도 모른다는 정경심 교수를 놔주지 않는다. 처음엔 자기들 카르텔에 도전한 것에 괘씸죄를 물은 것이라고 생각했다. 그런데 그 이상의 것이 있다는 생각이 든다. 처자식이 인질에서 풀려나면 그가 정치를 하게될까봐, 깨시..
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강북삼성병원 수원건진센터 건강검진 후기, 수면 위내시경일상 2022. 8. 3. 23:29
강북삼성병원 수원검진센터 건강검진 후기, 수면 위내시경 작년에 이어 건강검진을 받게 됐다. 작년에 받았던 곳은 역삼동에 있는 리더스헬스케어였다. 올해는 기흥에 있는 강북삼성병원 수원건진센터에서 받게됐다. 남편과 함께 아침 7시에 도착했다. 그 시간에도 사람들이 많았다. 강북삼성병원 수원건진센터는 흥덕 IT밸리 건물 40층에 있었다. 시설이 깔끔했고 직원이 매우 많았다. 복도마다 유니폼입은 사람들이 어디로 갈지 알려줘서 시간낭비할 일이 없었다. 도착해서 접수할때 스마트폰을 한대씩 받는다. 각 검사단계마다 대기자가 몇명인지, 검사실은 어디인지 알려준다. 그래서 내 휴대폰과 병원서 받은 기기를 함께 들고다녀야했다. 옷을 갈아입은후 제일 처음 단계는 소변검사였다. 그 다음은 혈압을 재는데 3번이나 쟀다. 으으 ..
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약국 위장약, 파미딘 vs 개비스콘 복용후기- 속쓰림, 역류성식도염일상 2022. 8. 2. 10:58
약국 위장약, 파미딘 vs 개비스콘 복용후기- 속쓰림, 역류성식도염 카베진 100알짜리를 사서 속이 더부룩할 때마다 소화제로 복용했다. 만성위염이 있고 역류성식도염이 자주 재발하니까 두고 먹으려고 카베진을 샀었는데 소화제대용으로 다 먹게 되었다. 카베진은 처음 두알 먹었을때 다소 불편했는데 계속 먹다보니 어느 정도 적응이 됐는지 소화가 안돼서 더부룩할때 먹어주면 속이 편해졌다. 먹는 즐거움을 빼앗긴 일상은 매우 짜증난다. 의사의 충고로 커피는 거의 끊어서 남편이 마실때 가끔 한입 맛만 보는 정도고, 매 식사 때마다 밥도 3분의1 공기정도 먹는다. 기름진 음식 먹으면 힘들어지니까 치킨도 맘껏 못먹고, 입에 맞는 메뉴도 항상 자제해야되서 짜증난다. 이제 커피는 기본이요 유제품과 밀가루 음식도 자제해야한다. ..
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약국 위장약, 만성 위염, 역류성식도염 치료제 카베진 복용후기, 100알 가격일상 2022. 6. 23. 11:57
만성 위염, 역류성식도염 치료제 약국약 카베진 복용후기 만성 위염, 역류성 식도염은 병원처방약 먹으면 잘 났지만 재발이 잦다. 내가 다니는 병원은 한번 진찰하면 약을 최소 1주일치를 처방한다. 길게는 10일치 정도까지 준다. 이번에 10일치를 먹고 속이 좀 편해졌는데 밀가루 음식 좀 먹었더니 일주일만에 또 속이 안좋았다. 병원가면 또 의사가 핀잔을 줄 것이다. 이 증상은 절대로 약만으로 좋아지지 않는다고. 식생활 개선이 반드시 필요하다고. 밀가루 음식(라면, 빵, 과자) 먹지말고 커피나 초콜릿도 끊고 저녁 늦게 뭐먹지 말고 등등....... 빵이랑 커피를 안먹고 인생을 살라니...... 무슨 낙으로? 아무튼 내과가서 진찰받고 약을 사서 먹는게 가장 좋겠지만, 속 안좋을 때 바로 먹을수 있는 약국약을 상비..
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OGQ 오지큐 크리에이터 도전기, 이모티콘(스티커) 심사반려된 이유일상 2022. 6. 7. 22:35
OGQ 오지큐 크리에이터 도전기, 이모티콘(스티커) 심사반려된 이유 캐릭터 이모티콘 디자이너 양성과정 수업을 열심히 듣던중에 오지큐에 먼저 이모티콘을 넣어보았다. 40개의 정지 이미지를 그려 놓았는데 그중에 24개의 이미지를 골라냈다. 이비스페인트로 그려서 가로세로 1000픽셀이 넘는 크기였기에 포토샵으로 이미지 크기를 740× 640으로 줄인다음 오지큐가 원하는 형식에 맞춰서 이미지를 업로드 했다. 카카오톡은 이모티콘이라 하는데, 오지큐에서는 우리가 말하는 이모티콘은 '스티커'라고 한다. 오지큐는 성공율이 높다는 강사의 말이 있어서 내심 기대했는데, 일주일 정도 지나자 심사반려되었다고 붉은색으로 표시된걸 확인할수 있었다. 일단 실망스러운 마음을 가라앉히고 홈페이지 하단에 있는 support@ogq.me..
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그대가 조국, 텀블벅 시사회 후기 - 긴장 놓고 살기 무서운 세상이 되었다일상 2022. 5. 29. 21:48
그대가 조국 텀블벅 시사회 후기 텀블벅에서 펀딩이 시작되고 10억이 넘어갈 무렵 남편이 후원했다고 알려왔다. 영화의 DVD와 포토북, 시사회표 2장을 받을수 있다고 했다. 잊고 있었는데 어느덧 상영이 시작되어서 잠실까지 가서 보게됐다. 남편은 일이 있어 늦게 오고 딸아이와 둘이 먼저 롯데씨네마 월드타워점에 도착했다. 표를 받고나서 롯데몰을 구경하며 시간을 떼웠다. 서점구경 좋아하는 딸아이와 ARC N Book에서 이것저것 구경했다. 서점의 한쪽 유리면으로 석촌호수가 보여서 전망이 아주 시원했다. 시사회 굳즈(?)도 받았다. 딸아이가 다큐멘터리 안보고 놀고싶다고 해서 부랴부랴 달려온 남편과 오붓하게 데이트 하라고 부녀를 보내주었다. 결국 영화는 나혼자 보게 되었다. 한사람이라도 더 자리를 채우고 싶었건만...